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篮球单打技巧///篮球单打技巧视频

2024-09-14 3:07:36 热门直播 敛天玉

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球单打技巧的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球单打技巧的解答,让我们一起看看吧。

打篮球如何练习单打技术?

技巧和要点如下:

1身体重心要稳。

背身单打时,一定要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些。

2尽量抗住对方。

背身单打时,对身体条件要求比较高,你要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,切记不要用肘部或者肩部击对方,会被判罚犯规的。

3避免走步违例。

在背身单打时,不要只想着移动脚步,同时还要拍一下篮球,否则两只脚同时移动后,球没有落地,会被判罚走步违例的。因此即使要移动,也要保证一只脚不动,只能动一只脚。尽量拍一下篮球,挪动一下脚步。

4运用好转身。

在背身单打时,巧妙的用好转身,能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,而且要卡住对方,把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过快就容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。

5眼睛余光要盯紧其他防守人员。

在进行背身单打时,经常会有对方的防守人员过来协防,如果你不加注意,就会被对方把球断走,因此在单打时,眼睛的余光要看好周围的其他防守人员,一旦有人协防,就要立即投篮或者把球传出。

6背身单打投篮技巧。

背身单打时,投篮应把握好时机,如果对方防守的很严密,或者包夹防守,可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时,可以利用后撤步跳投得分,这样能避免被对方封盖。

篮球单挑十大绝招?

篮球单挑有十个打法,每一个练得熟练了,都是绝招。

第一,突然起跳投篮。这个在于突然性,之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。

第二,快速突破上篮。一个在于快速,不然突破没有威胁,大多数的后卫都会这一招,不过不建议使用街球式的打法,不然容易起冲突。

第三,假突急停跳投。这个在于把突破变成了虚晃一招,基本都可以弄出空间进行投篮。

第四,直接起跳投篮。关键是只要对方起跳封盖的最高点没有超过自己起跳投篮最高点,都可以使用。

第五,行进间抛投。这个打法会让对方感到别扭,因为这个打法属于非常规投篮,对方都没有准备封盖的打算而你就出手了。

第六,后仰跳投。这个虽然很难防守,但是需要一定的腰腹力量,不然会使得投篮不稳定。

第七,勾手投篮。勾手投篮是最让人抓狂的打法,除非对方身高高出自己很多,不然对方没有办法封盖。

第八,梦幻脚步。精髓在于一连串的假动作迷惑对方,以此晃开空间投篮。

第九,打板后自抢篮板球投篮。这个麦迪和科比就使用过,不过这个可能会让对方不高兴。

第十,扣篮。这个可能是最难的,以上九个打法没有身高和弹跳的高要求,这一个却是有的,也是最有观赏性的。

篮球招式千变万化,每个人都有自己的绝招。我来例举十大单挑绝招,本人意见,仅供参考!

1运球急停跳投 2欧洲步突破上篮 3后仰跳投 4体前变相过人 5背后运球过人 6运球后撤步投篮 7 45度角打板投篮 8背身单打接转身上篮 9勾手投篮 10干拔跳投

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操作方法

01

首先你得熟悉基本的技巧和攻略,你得明白规则,规则一定要明白规则,要不然就变成生气的打球了。

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02

明白了,规则之后就可以完美的打球了,当然要打得好的话,是很难的,要坚持不懈才行的。

03

运球,运球这是很不错的,但是想要运球运得好的话,要经常锻炼,经常运球训练才行的。

04

突击,篮球单挑的话,一定要突击,突进是很重要的,单挑的话,一定要突击,前提这就是运球要运得很溜才行的,不然球会跑的。

05

防御,防御这也是很重要的,单挑是要轮番进攻的,防御也是很重要的,所以的话,防御的话,也是一定要站好脚跟。

06

攻防结合,这是不一样的,到时候轮番进攻的时候,一定要防御好,攻击的时候一定要抓准时机,不然的话,很容易就被人防御下来了。

到此,以上就是小编对于篮球单打技巧的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球单打技巧的3点解答对大家有用。

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